Seite 27 - Bicicletta da Corsa Magazin No.2

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AUSGABE 2012
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pagina #27
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haben einen optimalen Verwertungsgehalt. Auf fette
Speisen verzichten, sie behindern die Kohlenhydratge-
winnung.
• Immer trinken. Es darf nie ein Durstgefühl aufkommen,
um den Körper nicht zu dehydrieren. Isotonische Ge-
tränke benutzen. So wird sichergestellt, dass dem Körper
wichtige Spurenelemente und Kohlenhydrate zugeführt
werden (Powerbar Performance Sports Drink).
vocabolario
Präsentiert von Markus Knöpfle, Floormanager Bike bei Bergzeit, ehemaliger Rennrad-Profi
Wo geht es nach …
Dove va per ...
Ist das die Straße nach …
E´questa la strada per ...
Wie weit ist es noch nach …
Quanto manca fino a ...
Entschuldigung, ich verstehe leider kein Italienisch.
Mi dispiace non parlo italiano
Ich hätte gern einen Espresso / eine große Cola /
Si puo avere un espresso/ una coca /
ein kleines Bier
una bira piccola
Haben Sie auch etwas zu essen?
Avete anche qualcosa da mangiare?